Diet bukanlah perkara yang sederhana. Banyak individu yang menemui kegagalan dalam usaha-usaha mereka untuk mencapai tujuan diet yang diinginkan. Namun, kini sudah tersedia beberapa aplikasi penurun berat badan yang bisa digunakan.
Suatu aplikasi yang dirancang khusus untuk membantu dalam perjalanan diet dapat memberikan manfaat yang besar. Fitur-fitur seperti perhitungan kalori, kemudian dorongan untuk melakukan olahraga. Selain itu, bisa juga melakukan pemantauan progres secara keseluruhan dapat menjadi alat yang sangat berharga dalam mencapai hasil yang diharapkan.
Lantas apa saja aplikasi yang dimaksud tersebut? Untuk itu, berikut ini beberapa aplikasi yang ternyata bisa digunakan untuk menurunkan berat badan, diantaranya:
1. Loose it!
Dalam aplikasi ini, pengguna dapat mengunggah gambar makanan mereka, kemudian akan menerima estimasi kalori dan informasi gizi dari gambar tersebut. Selain itu, pengguna juga dapat menetapkan target harian dan nutrisi yang diinginkan, seperti karbohidrat, lemak, dan protein.
Fitur yang disediakan meliputi The How, yang memberikan saran tentang nutrisi dan program kebugaran. Selain itu, pengguna dapat mengadakan kompetisi dengan teman-teman mereka untuk mencapai tujuan penurunan berat badan tertentu, yang dapat meningkatkan motivasi untuk menyelesaikan tantangan yang dihadapi.
2. MyFitnessPal
Aplikasi MyFitnessPal menjadi pilihan utama bagi pengguna yang ingin mengontrol asupan kalori dan meningkatkan kebugaran mereka. Dengan lebih dari 50 juta kali unduhan di sebuah Play Store dan rating 4,5, popularitasnya tak diragukan lagi.
Keunggulan utamanya terletak pada perpustakaan makanan yang komprehensif, yang membuat pengguna tidak perlu lagi repot-repot mencari tahu jumlah kalori yang mereka konsumsi. Selain itu, aplikasi MyFitnessPal ini juga menyediakan berbagai pilihan aktivitas olahraga yang dapat membantu pengguna dalam mencapai tujuan kebugaran mereka.
3. Diet Assistant: Weight Loss
Pengguna dapat memanfaatkan aplikasi penurun berat badan ini pada perangkat Android dan iPhone dengan tingkat penilaian yang sangat baik. Fitur-fitur yang tersedia mencakup forum untuk berdiskusi dan berbagi ide seputar tips diet bersama pengguna lainnya.
Selain itu, Pengguna dapat membuat daftar belanja khusus untuk rencana diet Pengguna, yang akan membantu Pengguna merencanakan makanan untuk beberapa hari ke depan dalam program diet Pengguna dengan lebih terstruktur.
4. Noom Coach: Health & Wight
Noom bukanlah sekadar aplikasi penurunan berat badan konvensional; sebaliknya, Noom mengusung pendekatan anti-diet yang unik. Tujuannya adalah untuk membantu Pengguna mencapai penurunan berat badan yang konsisten dengan membangun kebiasaan sehat yang berkelanjutan.
Dengan beragam program pelatihan yang disusun oleh para dokter, Noom tidak hanya fokus pada penurunan berat badan, tetapi juga membantu mengelola kondisi kronis seperti diabetes dan hipertensi.
Melalui Noom Coach, Pengguna akan diberikan rencana harian yang sederhana untuk diikuti, sambil memiliki kesempatan untuk mencatat pembelajaran Pengguna dan mendapatkan dukungan dari komunitas dengan pengalaman serupa. Berbagai informasi nutrisi yang disajikan oleh aplikasi ini juga sangat membantu menurut pengguna yang telah mencobanya.
5. Google Fit
Di platform ini, pengguna dapat merekam trajektori dan laju gerakannya guna memberikan motivasi tambahan dalam aktivitas olahraganya. Selain itu, pengguna juga dapat memonitor terkait dengan bagaimana kondisi kesehatan jantung secara rutin. Dengan pemberian target untuk bergerak selama 60 menit setiap hari, aplikasi ini bertujuan untuk merangsang aktivitas fisik pengguna secara terus-menerus.
Itulah beberapa rekomendasi aplikasi penurun berat badan yang bisa dicoba. Tentunya dengan beberapa aplikasi tersebut, pengguna bisa melakukan diet secara mandiri tanpa bantuan coach maupun pelatih.